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超级好吃土豆粉皮汤做法

作者: 白凤新文科普知识   来源白凤新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

土豆(一个)、香葱(两小把)、青椒(半个)、粉皮(一张)、花生油(适量)、水(1000克)、盐(适量)

做法步骤:

1、土豆去皮,切成菱形薄片。

2、湖南正规癫痫医院,看这里土豆泡水,防变黑。

3、锅中放油、葱花。

4、放入土豆煸炒。

5、加水盖盖子。

6、放入粉皮和盐。

7、待土豆和粉皮熟后,放入葱花、青椒,搅拌后关火。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,治疗颠娴病吃什么药好富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豇豆、牛腩、豆角搭配;与香雀、螃蟹、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

青椒的热量(卡路里)22千卡河南上哪家医院看癫痫病靠谱;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与猪肝、鲳鱼、兔肉搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

粉皮的热量(卡路里)61千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

花生油的热量(卡路里)886千卡;有利:北京军海医院口碑怎么样 是不是不错低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有促生长、抗衰老、止血等功效;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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