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白领夏季养生遵循三点

作者: 白凤新文科普知识   来源白凤新文科普知识    发布时间2021-09-14

一、注意饮食

燥热,易中暑,们应注意饮食要以清淡为主,夏季降暑的食物有:绿豆汤、莲子、、、桃、苦瓜等。夏季不宜吃燥热的食物,如:牛、桂圆、樱桃、杏仁、瓜子、鸡汤等安康哪家医院治疗癫痫病好,另外,体质偏寒的人应少食凉茶以及冰冷食物。

夏季易“心火旺”,而“肾水”克“心火”,“心火”很旺时,就会出现“心火”对“肾水”的反侮现象,故夏季“肾水易亏”,而“肾乃先天之本”,如果肾功能降低的话,会导致人体抵抗力降低,逐渐的各种各样的疾病也癫痫怎么治疗靠谱会接踵而来。对于经常超负荷工作的高级白领们而言,饮食和运动至关重要,常见的补肾食物有:芝麻、海参、山药、枸杞等,或者也可以尝试一些阴阳调和、扶正固本的中药产品,如专做补肾产品20年的汇仁药业旗下的汇仁肾宝升级产品汇仁肾宝片,它是由温肾阳、滋肾阴、补肾气的药物组成的南昌治癫痫那家好高档中药,更适合因和生活不规律所造成的肾虚症状,如精神不振、腰膝酸软、畏寒怕冷等。

二、适当补充

三、有效改善办公室环境

“空调病“是夏季白领女性们最恐惧的事情之一,空调机的湿度调节器是助长滋生的工具。有石家庄癫痫病治疗哪家好条件时,最好使用开放系统机种的空调机,以保持室内空气新鲜、流通。如果没有的话,那吹空调的时间应控制在2-3小时内,一般2-3小时之内就应该开窗换气。另外对于长时间面对电脑的人来说,周围适当的拜访一些小盆栽也是改善辐射状况和周围环境的好方法。

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