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初学者糯米莲藕的做法

作者: 白凤新文科普知识   来源白凤新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

莲藕(适量)、泰国江米(适量)、紫米(适量)、红糖(适量)、大枣(适量)、冰糖(适量)

做法步骤:

1、将江米紫米浸泡过夜。小儿癫痫病可以治愈吗>

2、将莲藕洗净去皮 一端切下约3cm长 作为盖子。

3、在藕节孔内塞满浸泡好的江米和紫米 用筷子压实 盖上藕盖 用牙签插紧。

4、放入电压力锅 加入红糖 冰糖 大枣 水浸没莲藕。

5、选择电压力锅豆类档 好了 等待电压力锅解压后 捞出莲藕 切片 将汤汁收至浓稠 浇在藕片上儿童癫痫加重的原因有哪些,有什么需要注意的地方吗? 大功告成。

莲藕的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与虾米、猪小排、红螺搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

紫米的热量(卡路里)343千卡;有利:低胆固醇,低钠专治小儿癫痫病盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁;可与大米、牛奶搭配;

红糖的热量(卡路里)372千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效;可与荷兰豆、小米面、黑豆搭配;与牛排、文蛤、姜相克,同食可能会引起不适;

咸阳癫痫病哪家医院的热量(卡路里)79千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与白菜、莲子、冬瓜搭配;与胡萝卜、银鱼、葱相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与莼菜、高粱、银杏搭配;

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