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炒米粉的做法步骤详细

作者: 白凤新文科普知识   来源白凤新文科普知识    发布时间2021-09-14

主料:

米粉(两块)、肉沫(一汤勺)、广式腊肠(半条)、胡萝卜适量(适量)、苦细叶(一棵)、香葱(一两条)、鸡蛋(两个)

做法步骤:

1、西安癫痫哪比较好这么大的米粉两块,用水泡开,大概十五到二十分钟左右即可。

2、一小截胡萝卜切丝,香葱切段,葱白和葱绿分开,半条腊肠切片,一勺左右肉沫准备好。

3、苦细叶洗净撕开准备,也可以用豆芽,家里没有就用了苦细叶,苦细叶很多人用来凉拌会有点苦味,但是做汤煮面或者轻轻的炒菜都很好吃。

4、鸡蛋打散炒好女性癫痫的常见症状是什么啊放一边备用,温油小火下肉沫炒出油下胡萝卜煸。

5、胡萝卜炒软了放入葱白和腊肠接着翻炒盛出备用。

6、另外放油炒米粉,米粉很吃油可以稍微多一点点,(盐一定要先放,如果后放会炒不开)然后放入前面准备好的配料接着翻炒,放点生抽,最后放入苦细叶和葱绿,洒点胡椒粉就可以出锅了。

7、炒好了,很快,一岁宝宝经常抽搐怎么回事中午接了小盆友回家马上就能吃了睡觉~zZ。

8、再上一个没有放苦细叶的。

米粉的热量(卡路里)348千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维湖北治疗癫痫的医院生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与香椿、苋菜、北极虾搭配;与菠萝、甲鱼 、豆奶相克,同食可能会引起不适;

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