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学生和OL青睐的萝卜减肥法

作者: 白凤新文科普知识   来源白凤新文科普知识    发布时间2021-09-14

适合学生的萝卜减肥方

以生食为最佳,是标准的懒人减肥食品,如果能坚持每餐吃250克生萝卜的话,您将收到意想不到的效果。此法特别适合在校学生减肥。

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1、胡萝卜粥将胡萝卜用素油煸炒,加米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素a,适于皮肤、口唇干裂者食用。

2、炒胡萝儿童癫痫病早期症状卜胡萝卜250克。将胡萝卜洗净切成小方丁块。锅内底油七成热时放入胡萝卜丁煸炒七成熟时,放入盐,葱、姜、味精、酱油翻炒后到萝卜熟后即可。可经常食用。

3、萝卜汁萝卜500克。用家用榨癫痫湖北比较好的医院汁机把白萝卜或红萝卜榨取汁。最近市面上有出售榨好的萝卜汁,着实让上班、上课或忙于家事的减肥者省下不少功夫,所以别再犹豫了,快快加入畅饮萝卜汁的减肥行列吧。

4、凉拌萝卜丝先将白萝卜癫痫病发作前症状300克洗净,削去老皮,然后切成丝,加入适量盐、香油、味精等调料,拌匀即可食用。萝卜含有大量纤维素、多种维生素及微量元素和双链核糖核酸。纤维素可促进胃肠蠕动,防治便秘。可经常食用。

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