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糖尿病人春季防病十要略

作者: 白凤新文科普知识   来源白凤新文科普知识    发布时间2021-09-14

为了更好地控制,有效延缓的发生、发展,医生提醒病友在要注意以下十个方面

一要有规律地生活起居。春天,人体阳气渐趋于表,皮肤舒展,末梢供应增多,汗腺分泌也增加,常州公立医院治疗羊羔疯身体务器官负荷加大,而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用,肢体容易感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉,它不利于阳气升发,为了适应这种气候转变,病友在起居上应早睡早起。

二要饮食宜清淡且富含营养。糖尿病病友应多吃新鲜蔬菜,如菠菜、韭菜、黄瓜、天津癫痫到哪家医院好西红柿,香椿芽、苦瓜等。每日主食以4~6两为宜,年轻病友和活动量较大的病友可适当放宽。

三要养足精神,保持良好的心情。有些病友对春天气候的变化很难适应,易引发精神性疾病。现代医学研究表明,不良的情绪易导致肝气郁滞不畅,使神经内分泌系统功能紊北京哪个医院治癫痫好乱,免疫功能下降,容易合并精神性疾病、感染性疾病及心、脑血管病等。因此,春天应注意情志,保持乐观开朗的情绪,以使肝气顺达,起到防病的作用。此时要力戒动怒,更不要心情抑郁,要做到心胸开阔,豁达乐观。身体要放松,要舒坦自然。

四要加强锻炼,吐故陕西哪家癫痫病医院好纳新。入春以后要适应阳气升发的特点,加强锻炼,可以到空气清新的大自然中去跑步、打太极拳、做操、散步、打球、放风筝等,让机体吐故纳新,使筋骨得到舒展。实践证明,春季经常参加锻炼的病友,抗病能力强、思维敏捷、不易疲劳,可减少糖尿病并发症的发生。

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